最近、暖かく晴れた日が多くなってきましたが、みなさん
日焼け対策はされていますか？？


まだ夏じゃないからと油断はできません


今からの対策が重要です！


日焼け止めを選ぶとき、SPFやPAなどと書いてあると思いますが、
どういう意味なのか知らない方も多いのではないでしょうか？


今回は、日焼け止めを選ぶときの注目ポイントをお伝えします＾＾


①SPFとは？



よくSPF50やSPF30などと表記されてますよね。
まずSPFとは、UV-B（シミ・そばかすの原因）を防止する効果を示すものです。


②PAとは？



PA+、PA+++などありますが、これはUV-A（肌が黒くなる、シワ、たるみの原因）を
防止する効果を示すものです。


数字が大きくなる程、効果も大きくなりますが、その分お肌が弱い方は
肌への負担も大きくなってしまいます。


なので、選ぶときはただ数字が大きいのを選ぶのではなく、使う用途によって
選んであげるのが一番いいです


＜ちょうどいい日焼け止めの選び方まとめ＞
・散歩やちょっとしたお買い物など日常生活では　SPF10〜20、PA＋＋
・屋外での軽いスポーツやレジャーの場合は　SPF30以上、PA＋＋＋
・炎天下でのお出かけやマリンスポーツなどには　SPF50以上、PA＋＋＋＋


是非参考にしてみて下さい


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