東京都渋谷区・世田谷区にあるお悩み解決サロンKURAKU

頭皮のかゆみの原因は様々で、主なものとして

皮脂を好む雑菌が繁殖

皮膚の乾燥

シャンンプーやコンディショナー、トリートメントの洗い残しがある

紫外線によって頭皮のバリア機能が低下し、過敏になっている

などがあります！

頭がかゆいからってゴシゴシと洗えばかゆみが抑えられるというものでもありません。

洗い過ぎてしまうと、頭皮の皮脂が過剰にとれて乾燥につながり、さらにかゆくなることもあるんです。

【頭がかゆい】正しいシャンプー方法は？

髪を洗うときは、爪を立ててゴシゴシ洗うと地肌を傷つけてしまいます。

指の腹で頭皮を優しくマッサージしながら洗うのがコツです。

また、洗った後のシャンプーやトリートメントをしっかり流すことも大切です。

フケにも注意してください

頭がかゆいという人の中で、フケが出るという人もいます。

フケとかゆみの関係性は様々ですが、大きく2つの原因が考えられます。

1つ目

頭皮の乾燥

シャンプーのしすぎ、

季節の変化、

睡眠不足や

日々のストレスによる

体調の変化で皮膚のバリア機能が低下し、

頭皮の乾燥を招きます。

乾燥が続くと角質層が剥がれやすくなり、白くて細かい「乾性のフケ」が目立ちます。

これまで角質層で守られていたかゆみを感じる神経が剥き出しになるとかゆみを感じるようになります。

2つ目

皮脂の過剰分泌による菌の増加

夏の暑い時期や油分の多い食事を摂りすぎた時は、皮脂が出やすくなります。

シャンプー時に頭皮の余分な皮脂を落としきれてないと、

頭皮の皮脂を餌にしている菌が増殖して新陳代謝のリサイクルが崩れ、

大きくて黄色の湿った「脂性のフケ」が出ます。

これを放って置くと頭皮が炎症を起こし、かゆみを引き起こします。

汗をかきやすい夏は、より気をつけて！

頭皮は特に汗や皮脂の分泌が盛んな部分ですが、夏は頭皮に汗をかきやすく、

また皮脂の分泌も多くなる季節です。

それらを日中放置していたり、

シャンプー時にきちんと洗い落とせていないと、

頭皮の菌が増えて炎症を起こし、

かゆみの原因となることも

また、紫外線の影響でバリア機能が低下し、

水分が蒸発しやすくなるためにかゆみを起こしやすくなります。

紫外線カットのために帽子をかぶることは頭皮にとても良いことです。

頭皮は蒸れやすくなるのでこまめに帽子をとり、

頭についた汗を拭き取ってきちんとケアしたり、

通気性の良い帽子をかぶりましょう。

ヘアスタイルやカラー、変わり続けるホルモンの影響、出産、ストレスなど、女性には抜け毛の原因がたくさんあります。それが年代や生活環境に応じて複雑に組み合わさるため悩んでいる方も多いのではないでしょうか。原因が多岐にわたるとなると抜け毛対策も複数取り組む必要があります。

そこで、髪に良い食材、避けたほうが良い食材、抜け毛ケアにおすすめの頭皮マッサージ、また、育毛におすすめのツボを紹介します。自分に合ったケアの方法を見つけてぜひ日常に取り入れてみてください。

女性の抜け毛対策には、まず髪の毛に必要な成分を知ろう

髪の毛は主にケラチンというたんぱく質からできており、材料となるたんぱく質は食事で摂る必要があります。また、髪の発育や成長にはミネラルやビタミン類などの栄養素も必要です。
実は髪の悩みの根本原因として案外見落とされているのが栄養不足。きちんと食事をしていても必ずしも必要な栄養素が吸収されているとは限らないのです。
そのためには「何を食べるか」と「どうやって食べるか」が大事。さらに「余計なものを食べないこと」にも目を向けてみましょう。特に、せっかく摂ったミネラルの吸収に影響を及ぼしてしまう「食品添加物」の過度な摂取には要注意です。
 

髪の健康に欠かせない栄養素6つ

• たんぱく質｜肉類、卵、乳製品など
• 亜鉛｜牡蠣、豚レバーなど
• 鉄分｜あさり、鶏レバー、カツオなど
• ビタミンB群｜にんにく、レバーなど
• ビタミンD｜魚類、きのこ類など
• ビタミンE｜ほうれん草、ナッツ類など

女性の抜け毛対策は頭皮の血行促進！

健やかな髪を保つためには、健やかな頭皮を保つことが重要です。そこで心がけたいのが、頭皮の血行促進。カラダはつながっていますので、ストレスの蓄積は自律神経や頭皮の血流にも影響します。ストレスや睡眠不足は、なるべく蓄積しないようにしましょう。

女性の抜け毛対策に効果的なマッサージとは？

血行促進は心臓から末端に向けて、動脈の流れを意識して行うことがポイント。心臓から頭部への血流の橋渡しとなる首や肩周りからしっかりマッサージを行いましょう。

① 血流を頭部に送るために首と肩のストレッチ
ストレートネックが抜け毛につながるということが最近話題になっています。ストレートネックの人は、首周りの筋肉が常に緊張した状態で血流が悪くなりがちです。スマホやパソコン作業が多く、首こりを感じている方はまずは首回りのストレッチをしましょう。

こんにちは


１０代２０代から白髪に悩まされている人や

４０代になっても白髪染め要らずな人もいる不思議な白髪事情ですが、、、

実は、白髪についての多くの事は

まだハッキリと解明されてない事が多いのです。

その中でも今少しずつ解明されつつある原因と対策をお話したいと思います。

ジメジメ梅雨の湿度で髪の毛がボワボワ広がって、会社に着く頃には【くせ毛】が仕上がっているのではないでしょうか？

毎年梅雨時期はどうしても悩みますよね。。。梅雨時期の湿度によって髪の毛の広がり方・くせ毛のでかたが毎日湿度で変わってしまって扱いずらくなってまう１年間で１番くせ毛が扱いにくい期間ですね。。。

その梅雨時期のくせ毛がすごいでる時期に試してほしいくせ毛撃退法を紹介致いたします。