東京都渋谷区・世田谷区にあるお悩み解決サロンKURAKU

★クレンジングとは

メイクなどの脂汚れや、毛穴につまった汚れである角栓、黒ずみなどを落とすものです。

クレンジングは主に“油性”の汚れや落ちにくい頑固な毛穴のつまりを落としてくれます。

普段の生活のなかでも油性汚れが顔に付着することがあります。

例えば、料理をしている時にはねた油、排気ガスに含まれる油分、ヘアケアアイテムや日焼け止めにも油分は含まれていますし、保湿クリームなどの基礎化粧品も同様です。

これらの油性汚れは水や洗顔料だけではきれいに落としきれません。

油性汚れを落とさないと、肌トラブルの原因になります。

そのため、メイクをしていない日でもクレンジングを行うことが大切です

★クレンジングのやり方

メイクを落とすために、力を入れてゴシゴシと擦ってしまっていませんか？

擦る行為は摩擦が起こってしまい、肌にとって負担になります。

そのため、クレンジングでメイクを落とす時にはできる限り肌を擦らず、人差し指、中指、薬指の腹を使って優しく肌の表面を滑らせる程度にしましょう。

メイクを落とすために、力を入れてゴシゴシと擦ってしまっていませんか？

擦る行為は摩擦が起こってしまい、肌にとって負担になります。

そのため、クレンジングでメイクを落とす時にはできる限り肌を擦らず、人差し指、中指、薬指の腹を使って優しく肌の表面を滑らせる程度にしましょう。

クレンジングを長いこと肌につけたままにしておくことはよくありません。

できるだけ短時間でクレンジングを済ませるようにするのがベストです。

★クレンジングを落とす時

クレンジングや洗顔を行う時は、体温よりも少し低めの30～34度程度のぬるま湯を使って洗い流すようにしてください。

夏場は、冷たい水で洗い流すと気持ちがよいかもしれませんが、油汚れが肌に残る原因になります。

そのため、冷たい水での洗顔も避けるようにしてください。

また、シャワーを直接、顔に当てて洗い流すことは、肌にとっては刺激が強すぎますので注意が必要です。

これらを踏まえて

正しい方法でクレンジングしましょう(^ ^)

ヘアスタイルやカラー、変わり続けるホルモンの影響、出産、ストレスなど、女性には抜け毛の原因がたくさんあります。それが年代や生活環境に応じて複雑に組み合わさるため悩んでいる方も多いのではないでしょうか。原因が多岐にわたるとなると抜け毛対策も複数取り組む必要があります。

そこで、髪に良い食材、避けたほうが良い食材、抜け毛ケアにおすすめの頭皮マッサージ、また、育毛におすすめのツボを紹介します。自分に合ったケアの方法を見つけてぜひ日常に取り入れてみてください。

女性の抜け毛対策には、まず髪の毛に必要な成分を知ろう

髪の毛は主にケラチンというたんぱく質からできており、材料となるたんぱく質は食事で摂る必要があります。また、髪の発育や成長にはミネラルやビタミン類などの栄養素も必要です。
実は髪の悩みの根本原因として案外見落とされているのが栄養不足。きちんと食事をしていても必ずしも必要な栄養素が吸収されているとは限らないのです。
そのためには「何を食べるか」と「どうやって食べるか」が大事。さらに「余計なものを食べないこと」にも目を向けてみましょう。特に、せっかく摂ったミネラルの吸収に影響を及ぼしてしまう「食品添加物」の過度な摂取には要注意です。
 

髪の健康に欠かせない栄養素6つ

• たんぱく質｜肉類、卵、乳製品など
• 亜鉛｜牡蠣、豚レバーなど
• 鉄分｜あさり、鶏レバー、カツオなど
• ビタミンB群｜にんにく、レバーなど
• ビタミンD｜魚類、きのこ類など
• ビタミンE｜ほうれん草、ナッツ類など

女性の抜け毛対策は頭皮の血行促進！

健やかな髪を保つためには、健やかな頭皮を保つことが重要です。そこで心がけたいのが、頭皮の血行促進。カラダはつながっていますので、ストレスの蓄積は自律神経や頭皮の血流にも影響します。ストレスや睡眠不足は、なるべく蓄積しないようにしましょう。

女性の抜け毛対策に効果的なマッサージとは？

血行促進は心臓から末端に向けて、動脈の流れを意識して行うことがポイント。心臓から頭部への血流の橋渡しとなる首や肩周りからしっかりマッサージを行いましょう。

① 血流を頭部に送るために首と肩のストレッチ
ストレートネックが抜け毛につながるということが最近話題になっています。ストレートネックの人は、首周りの筋肉が常に緊張した状態で血流が悪くなりがちです。スマホやパソコン作業が多く、首こりを感じている方はまずは首回りのストレッチをしましょう。

こんにちは


１０代２０代から白髪に悩まされている人や

４０代になっても白髪染め要らずな人もいる不思議な白髪事情ですが、、、

実は、白髪についての多くの事は

まだハッキリと解明されてない事が多いのです。

その中でも今少しずつ解明されつつある原因と対策をお話したいと思います。

ジメジメ梅雨の湿度で髪の毛がボワボワ広がって、会社に着く頃には【くせ毛】が仕上がっているのではないでしょうか？

毎年梅雨時期はどうしても悩みますよね。。。梅雨時期の湿度によって髪の毛の広がり方・くせ毛のでかたが毎日湿度で変わってしまって扱いずらくなってまう１年間で１番くせ毛が扱いにくい期間ですね。。。

その梅雨時期のくせ毛がすごいでる時期に試してほしいくせ毛撃退法を紹介致いたします。