HOME > BLOG > BLOG > 脂肪燃焼ブログ!!!~お食事編~

BLOG

< 本物か?偽物か??★ ブログ 美容室 笹塚 方南町  |  一覧へ戻る  |  フルーツサンドの美味しさ。 >

脂肪燃焼ブログ!!!~お食事編~

こんにちは!

 

MIRUCOカラーリストの池田です!!

 

 

私の自己紹介はこちら!↓↓↓

https://www.kuraku969.com/blog/entry/post-462


私、2020年暮れからようやく燃焼しだしました!!!


脂肪を!!!!!


そうです、ダイエットをしてます!私!



目指せ!-20kgの私のダイエットルーティンをご紹介^^


今回のブログでは、まずお食事編をご紹介!



朝起きたら白湯を飲みます!
↑私がこんな意識高い事をする日がくるなんて。。。(笑)



白湯飲むと、体を起こして代謝が良くなるらしいです。
朝起きて白湯を準備するのめっちゃめんどくさいですが、なんとかやってます。




そして、朝ごはんは絶対に家で食べる!!!
寝坊したら食べない!!←このおかげで朝起きれてます!


どんなに眠くても朝はめっちゃしっかり食べます!!


ダイエット中ってめっちゃ色の誘惑があるんですよ、、
何よりも米と肉がホントに食べたくなる。。。


なので、朝だけは米と肉(脂質×糖質)OKにしてます!

毎日朝ごはん何食べるか本当に楽しみ♥(笑)


そのかわり、朝はタンパク質をしっかり摂ります。
プロテインか、鶏肉系ですね。


朝にたんぱく質を摂取するという事が本当に大事!!


セブンのたんぱく質が沢山取れるスープが最強すぎます・・・



↑一食タンパク質33.1gは化け物すぎる。そして旨い!!!



昼食はサラダ・チキン・スープ・ヨーグルトのいつもの4点セット。


MIRUCOの近くには
ファミマしかないのでファミマのダイエット飯をご紹介。



サラダはコスパのいいレタス。

それにカルディのドレッシングを2プッシュ。



↑このドレッシングが優秀過ぎる!!!
最高に美味しいので是非皆さんもご賞味あれ!



そしてタンパク源。
私はサラダチキン。

でもサラダチキンに飽きる時もある。
そんな時、ファミマで良いものを発見!!


それが



ファミマの砂肝

バックルームで食べていたら、マキシさんに呑んべぇだなって笑われましたが
そんなの全然気にしません!!!

ジャンキーかと思いきや
成分はほぼサラダチキン!!

ダイエッターさん、サラダチキンに飽きたら是非砂肝を!!!



あとは、間違いないオイコスですね。


↑タンパク質が取れるヨーグルトです。


あと、時々チーズも食べます!



↑チーズってダイエットには悪影響そうですが、
成分表みると案外許容範囲です。


ダイエット中は極端に脂質が減少してお肌が乾燥するので
時々脂質をしっかり摂取するのもいいみたい。

特に魚系の油分は良質な脂なのでGOOD!!
↑タンパク質も良いしね★


そして、スープはトマトスープを!



トマトスープは脂肪燃焼効果を高めてくれるから
あまり好きじゃないけど頑張って作って飲んでマース!



 

夜は食べません!!!!
その代わり食べたいものは朝に食べるんで!!





こう見ると、意外と結構食べてます。
一日1200㎉くらい。


食べるものが変わっただけで
結構お腹いっぱい食べてます。満足!


食事を抜くより、ちゃんと食べた方が
食事誘発性熱産生っていって脂肪が燃焼しやすくなるらしい。


というのを口実にしてちゃんと食べてるので
めっちゃ満足してます★



あとサプリメントにも手を出しちゃいました。


↓寝る前に飲んで寝てる間中脂肪燃やしてくれるやつと、




↓日常生活中でも脂肪燃やしてくれるやつ。
 




 


そんなかんじで
いまめっちゃ脂肪燃やしてます!!!!!!!

藁にも縋る思いで
必死に脂肪燃やしてます!!!!


サプリメントはいまだ疑心暗鬼なんで
サプリメント効果があったらまたご報告します^^



では!!


 

*********************************************

《カラーリスト池田限定》 ご新規様平日限定クーポンあります!!!!

https://beauty.hotpepper.jp/slnH000429440/coupon/

*********************************************

 

 

パーマ・カラーモデルのお問い合わせはコチラ↓↓

 

https://minimodel.jp/r/1BCirUd

 

 

*********************************************

 

 

メール予約はこちらから https://www.kuraku969.com/inqfm/general

 

 

******************************

 

 

楽天ビューティからのご予約できます!!

24時間受け付けてます!(前日までのご予約となります)

https://beauty.rakuten.co.jp/s7000030635/ref0/

 

 

サロンHP

htttp://www.kuraku969.com

 

 

サロン見学・スタッフ 募集中!

 

https://www.kuraku969.com/inqfm/recruit/#anchor05

カテゴリ:

< 本物か?偽物か??★ ブログ 美容室 笹塚 方南町  |  一覧へ戻る  |  フルーツサンドの美味しさ。 >

同じカテゴリの記事

フルーツサンドの美味しさ。



こんにちは!

MIRUCO店 まちだです!!

フルーツサンドの美味しさ。の続きを読む

本物か?偽物か??★ ブログ 美容室 笹塚 方南町

はたして本物なのか!!!!!ってブログ!!!

本物か?偽物か??★ ブログ 美容室 笹塚 方南町の続きを読む

ロングセラーな人気スタイリング剤★

こんにちは!
笹塚店アシスタントのキイチです!
自己紹介はこちら→https://www.kuraku969.com/blog/entry/post-739/

オンラインショップが出来ました!→https://kuraku969.base.shop/

ロングセラーな人気スタイリング剤★の続きを読む

なりたいに合わせて選べるカラー



こんにちは、森山です^^

カラーならお任せください(*´ω`)


自己紹介ブログはこちらです↓

https://www.kuraku969.com/blog/entry/post-457




なりたいに合わせて選べるカラーの続きを読む

最近のマイブーム

こんにちは

羽根木店アシスタントの藤田ですpig

自己紹介はこちら



最近のマイブームの続きを読む

このページのトップへ