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本気出します!!!

こんにちは!高橋です!
高橋優菜の自己紹介▶▶https://www.kuraku969.com/blog/entry/-miruco/#more


今MIRUCOメンバーで社員旅行に向けて

美ボディー計画を実施しています!


今年の社員旅行はプーケットに決まりました!



勿論、海で遊ぶ予定でいるので水着になっても

恥ずかしくないようにみんなでダイエットしています!

程よく筋肉も付けて健康的な美ボディーを

手に入れちゃいたいと思います!!!!



目標はコレ!!!!↑↑↑




家に帰ったら~・・・

ストレッチ



体幹トレーニング(2種類30秒ずつ)



腹筋(15回)



スクワット(30回)


3セットやっています!

回数しょぼいって言わないでください(笑)

慣れてきたら徐々に増やしていきます!

そしてプロテイン!(笑)


お店に来たらまず夜ちゃんとやれたのかを

カレンダーにチェックします。


私は早速2日目にして体幹きつすぎて
腹筋のみやるというおさぼり・・・


食べ物にも気を使ってとりあえずは1か月後

楽しみにしたいと思います!頑張るぞ~~~!!!


「朝楽スタイルはお任せ!」忙しい朝のオシャレの時間をあっという間にいたします!!

メールでのご予約はこちらから!

 

https://www.kuraku969.com/inqfm/general/


楽天ビューティからのご予約できます!!
24時間受け付けてます!(前日までのご予約となります)
https://beauty.rakuten.co.jp/s7000030635/ref0/







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