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本気出します!!!
高橋優菜の自己紹介▶▶https://www.kuraku969.com/blog/entry/-miruco/#more
今MIRUCOメンバーで社員旅行に向けて
美ボディー計画を実施しています!
今年の社員旅行はプーケットに決まりました!
勿論、海で遊ぶ予定でいるので水着になっても
恥ずかしくないようにみんなでダイエットしています!
程よく筋肉も付けて健康的な美ボディーを
手に入れちゃいたいと思います!!!!
目標はコレ!!!!↑↑↑
家に帰ったら~・・・
ストレッチ
↓
体幹トレーニング(2種類30秒ずつ)
↓
腹筋(15回)
↓
スクワット(30回)
3セットやっています!
回数しょぼいって言わないでください(笑)
慣れてきたら徐々に増やしていきます!
そしてプロテイン!(笑)
お店に来たらまず夜ちゃんとやれたのかを
カレンダーにチェックします。
腹筋のみやるというおさぼり・・・
食べ物にも気を使ってとりあえずは1か月後
楽しみにしたいと思います!頑張るぞ~~~!!!
「朝楽スタイルはお任せ!」忙しい朝のオシャレの時間をあっという間にいたします!!
メールでのご予約はこちらから!
楽天ビューティからのご予約できます!!
24時間受け付けてます!(前日までのご予約となります)
https://beauty.rakuten.co.jp/s7000030635/ref0/
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(KURAKU) 2019年1月26日 10:59
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