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本気出します！！！

こんにちは！高橋です！
高橋優菜の自己紹介▶▶https://www.kuraku969.com/blog/entry/-miruco/#more


今MIRUCOメンバーで社員旅行に向けて

美ボディー計画を実施しています！


今年の社員旅行はプーケットに決まりました！



勿論、海で遊ぶ予定でいるので水着になっても

恥ずかしくないようにみんなでダイエットしています！

程よく筋肉も付けて健康的な美ボディーを

手に入れちゃいたいと思います！！！！



目標はコレ！！！！↑↑↑




家に帰ったら～・・・

ストレッチ

↓

体幹トレーニング（2種類30秒ずつ）

↓

腹筋（15回）

↓

スクワット（30回）


3セットやっています！

回数しょぼいって言わないでください(笑)

慣れてきたら徐々に増やしていきます！

そしてプロテイン！(笑)


お店に来たらまず夜ちゃんとやれたのかを

カレンダーにチェックします。


私は早速2日目にして体幹きつすぎて
腹筋のみやるというおさぼり・・・

食べ物にも気を使ってとりあえずは1か月後

楽しみにしたいと思います！頑張るぞ～～～！！！


「朝楽スタイルはお任せ！」忙しい朝のオシャレの時間をあっという間にいたします！！

メールでのご予約はこちらから！
 

https://www.kuraku969.com/inqfm/general/


楽天ビューティからのご予約できます！！
24時間受け付けてます！(前日までのご予約となります)
https://beauty.rakuten.co.jp/s7000030635/ref0/







カテゴリ:

(KURAKU) 2019年1月26日 10:59

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